ダイエットの維持について

 
ダイエットの維持について
それは、方法を維持することができるやせた人ですか?

ダイエットはいろいろな方法を含みます。
しかし、すぐにはね返っている方法はスリムな人せたはがよいけれども
意味がまったくないと思います。
リバウンド経験の2回がありました。
そして、最初はハイスクールの2学年の時間でした。

ちょうど今それからまじめに食べるために量を減らしたために
およそ5キロを失いたい気分です。
運動しませんでした。
それがまったくなかったので、、5キロを失うが
一般にその後食事の量を返すために、経験を本当にうれしく思っていました

すぐに盛りかえしました。
第2は、1週で大学生才でインフルエンザがあって
5キロ以上、細い時間です。
それから気分が悪くなって、本当に食べることができることなく
重さは着実に減少しました。
それは、パンツが遅くなって、うれしかった瞬間頃にあります。
一般に食べることができるようになるために、それを戻されます。
それは、そう挙句の終わりで最高の重さの85キロ
(その時までのおよそ70キロ)になりました
一時的にダイエットしていて、このものからより細くなっていた
割当かりのようにだけ。
ちょうど今食べるために量を返したために盛りかえします。

抜くだとか(まじめに主食についてのこれ)だけを
食べ続けると言われる方法をためしている人に尋ねたいです。